¿La móvil-adicción nos resta productividad?

Se está hablando mucho de la dependencia actual al móvil, no esperando un simple SMS como hace años, sino condenados a un 24x7 de conexión a la red gracias a nuestros smartphones.

Whatsapp, Twitter, Facebook, Tuenti, RSS, Pinterest, Instagram, Foursquare,,,,,,,,,,, aparecen demasiadas cosas por delante a las que atender, que como decía el calvo de la formula1:"si parpadean se lo pierden".

Esta nueva conducta social conectada a las red, en la que tienes que estar activo o no existes, nos incita a revisar el móvil cada 5 minutos para ver que han "colgado" en facebook, o que es trendtopic (TT) en twitter esta mañana.

El problema aparece cuando no podemos desconectarnos, cuando necesitamos saber que pasa, poder contestar el primero a una cadena de correos, subir la foto del postre que me han servido en la terracita de la playa, o actualizar el estado con lo que estoy pensando en este momento: "Vaya, no queda papel..." (en la impresora, no penséis mal).

También está el que te dice buenas noches desde twitter, como si la gente te fuera a contestar  al unisono, "BUENAS NOCHEEES".. pues No, no lo harán, pero hay quien se queda una hora esperando a ver si alguien contesta... y se despierta por la mañana con el teléfono en la mano para ver si alguien ha respondido.

¿Todo esto a que lleva?

aparte de volverse loco, y darse cuenta de que te faltan horas del día para seguir la actividad del resto de conocidos, followers, fans, amigos, familiares (los pocos).. te acabas dando cuenta que pasas mas horas online que haciendo algo de provecho, en su mayor parte, son horas de tu trabajo. 

Si piensas o te han dicho que estas mucho tiempo con el móvil, o en internet, o con el whatsapp,,, y que los informes eran para las 12, y son las 18... es posible que tu productividad esté bajando sin darte cuenta (y no porque ahora tengas mas trabajo)

Si estás pensando en que el segundo tic del whatsapp no ha llegado, y que lo enviaste hace dos minutos, en vez terminar tu trabajo, tienes un pequeño problema.

Como se puede evitar?

Lo mejor es dejar el teléfono en casa, pero es algo impensable, tristemente lo necesitamos para ... para... mmm ...  bueno lo necesitamos en algunas ocasiones, simplemente como caso de urgencia, pero hay maneras de minimizar esa adicción.

Yo soy el primero que debo apuntar mas de uno de estos consejos, pero aun así os apunto algunos útiles que puede ayudarnos.

1. Durante las horas de trabajo, silencia el móvil, pero bien, quita el vibrador. Hay que evitar esa sensación de mirar cada 10 segundos el móvil porque crees que te ha vibrado.. si no tiene activado el vibrador, NO.  Luego lo miras una vez cada hora, y dedicas 10 minutos a contestar a todos tus fans.
2. No busques canales alternativos, es decir, si apagas el móvil, no entres al facebook desde el ordenador, ni comiences a chatear por el messenger interno del trabajo, pues hace el mismo efecto. 
3. Evita checkear el mail personal cada 10 minutos, auto-imponte unas horas de uso al día, es decir, al llegar por la mañana, al volver de comer, etc.
4. Convéncete de que si hay algo importante, te llamarán por telefono, al fijo del trabajo, o al de casa, o como mucho en 50 minutos podrás ver ese Whatsapp tan importante.
5. No uses el correo de trabajo para temas personales, así en caso de alguna urgencia, siempre podrán avisar a un correo que mires con frecuencia.
6. En las reuniones, apaga el móvil, no hay nada peor que te suene, o que te vibre, incluso los correos de la BlackBerry vibran,,, y todos se dan cuenta, lo mejor, SILENCIO. Además, si vibra, estás pensando en quien habrá sido y no prestarás atención a la reunión.
7. Haz uso de la opción de apagado en horas de sueño, la BlackBerry por ejemplo tiene una opción para apagarse automáticamente de 22:00 a 8:00, por ejemplo, así tendrás tiempo para dormir, y no tener que estar pensando que puede entrar un correo de la oficina. Ya lo mirarás mañana, y estarás al 100% para hacer tu trabajo porque has descansado.
8. Desconectate de las notificaciones push del móvil, que no te distraigan cada 10 segundos, con alertas inútiles. ("Tiene un correo", "Pepito se ha conectado"), ya que te incitará a ver que han puesto, o que dice, y perderás la concentración y un rato de trabajo (que habrá que recuperar)
9. Apaga tu estado de ONLINE en las redes sociales en horario de oficina, minimizarás las probabilidades de que otro te hable y te distraiga.

Prueba a dejarte un día el teléfono en casa, e ir al trabajo sin él, y si vuelves corriendo y con urticaria de haberte rascado el brazo como si fueras un yonki,,, tienes un problema (solucionable si tu quieres).